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憋屎的坏处都有哪些(憋屎对身体有什么坏处)

梦醒日落2023-01-26 14:23:01养生197

所谓人有三急,其中一急就是指大便急,但有时人们会因为工作繁忙等原因无法及时排便,有了便意就先憋着,而等到有时间去厕所时,却发现便意已经消失,不想去厕所了。在很多人看来,这只是一个很小的习惯,但有些影响是潜移默化的,偶尔憋一两次大便还好,经常如此,则会给身体造成一定的伤害。

便意是人体基本的生理反应之一,当体内存储的粪便体积达到一定阈值,直肠壁上的感觉神经纤维受到刺激,就会发出冲动到脊髓骶段排便低级中枢,然后再传到大脑高级中枢,接着就会产生小腹、肛周坠胀,想要排便的感觉。若环境和条件不适宜排便,便意可受到大脑皮层的抑制,即憋大便。

憋屎的坏处都有哪些(憋屎对身体有什么坏处)

而在被憋着的时间段里,大便中的水分会被不断地吸收,这样大便就会变得干燥,体积也相对缩小,使得肠道感受到的压力变小,这样便意就会慢慢随着压力的变小而消失,最后就变成憋着后就不想上厕所了。

若经常抑制便意,可能会对身体产生以下一些危害:

1、引发便秘

若经常憋大便,粪便会因在肠内停留过久,水分过度吸收而变得干硬,引起排便困难,从而引发便秘。

2、导致痔疮、肛裂

经常忍便不排,会导致大便长时间留存在肠道内,粪便中的大部分水分被直肠吸收,导致粪块干结、质硬、变粗,太过干结的大便在排解时会很困难,可能会导致痔疮出血或者肛裂发生。

3、造成毒素堆积

长期憋大便,会导致肠道过多吸收有害物质,进而加重肝脏的负担,不利于身体健康。

4、诱发心脑血管意外

本身有心脑血管问题的人,若经常憋便,大便在肠道内停留时间越长,肠道对其重吸收越多,大便就会变干结,排便努挣,屏气使劲排便就有可能会诱发心、脑血管疾病发作。

5、增加结肠恶变风险

经常憋大便,大便中的毒素在体内积累时间过长,有害物质被肠道吸收,容易出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状,甚至会增加结肠恶变的风险。